inne niz

[...] taki, że programuje jednostki tzw. head coach, czyli powiedzmy główny trener a same typy zajęć zależą od właścicieli. U nas head coach jest także jednym z właścicieli i mamy inne rodzaje zajęć niż w boxie Lucyny, poza tym ich ilość także zmienia się i ewoluuje na przestrzeni lat. Kiedyś mieliśmy według mnie lepiej, no ale byznes ys byznes %-). W [...]

[...] spróbować. Jakoś na szczęście nie ciągnie mnie specjalnie do słodkiego - o dziwo bo jakiś czas temu to byłam strasznym ciasteczkowym potworem. Co do cukierków czy czekolad to nigdy specjalnie mnie nie ciągnęło i potrafię zjeść tylko jedną kostkę czekolady jak mnie już najdzie. Latem wolę zjeść śliwki czy inne owoce niż słodycze, a zimą boczek ;)

[...] każdym razie wyjaśniłem mam nadzieje dokładnie o co mi cały czas chodzi." Jak na skutek Twoich błedów w leczeniu komuś sdtanie się krzywda, to grożą Ci jeszcze inne paragrafy. Poza tym poszkodowany, bądź jego rodzina moę jeszcze wystąpić przeciw Tobie domagając się zadośćuczynienia za szkody. Za samo podawanie się grozi pudło - [...]

[...] Waga : 87 Wzrost : 183 Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 90 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ?? Endomorfik Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : przed kontuzją 4x w tygodniu siłownia typowy split Odżywianie : bardzo dobre mało śmieci , Cel : regeneracja kolana , ( nie zaszkodzi jak wzmocni [...]

[...] priorytetem w tym Twych poczynaniach . . . a) budujesz cialko, b) pozbywasz sie tkanki tluszczowej i utrzymujesz jak najwiecej mieska z tego co juz na Tobie, c) jakies inne?? Oczywiscie tylko Ty wiesz czego naprawde chcesz. Usiadz na chwile i sie zastanow! Rozne srodki i metody sluza roznym cela. Ja zakladam tutaj ze cel nr 1 jest REDUKCJA [...]

[...] sobie psychike, a na ulicy napewno jest inaczej, ale już w pewnien sposób jestes inaczej nastawiony niz kiedys (i nie masz sraczki w gaciach), zreszta nie ma co dyskutowac kazdy ma inne zdanie na ten temat Mnie sie udalo i nie czuje pewnego rodzaju strachu na ulicy, zycze wszystkim co nie moga by dali rade hyhy sie rozpisalem

No tak wszystko możliwe . Taka opcja również wchodzi w gre , ale spokojnie można według mnie spożywac . Tutaj troche o glutaminianie sodu , jak wiadomo uzywany jest w wielu rzeczach i niepowoduje złego wpływu na nasz organizm : Fakty dotyczące glutaminianu sodu Glutaminian sodu Jest to jeden ze składników pożywienia, którego numer na etykiecie [...]

[...] nastawia się raczej na sprzedaż dużej ilości produktów ale po niższe dla siebie marzy. Poza tym, to właśnie Ty kupując produkty firmy bardzo znanej płacisz również za różne inne koszty, np. reklamy w telewizji. Musi to być wliczone w cenę produktów. W przypadku witaminy D3 lepszej jakości są na pewno kapsułki żelowe niż tabletki. W sytuacji K2 [...]

Ja mam inne podejscie do treningu klatki, niz takie machanie szybkie bez uwzglednienia fazy negatywnej, ale tobie to widocznie sluzy.Te 100kg ci gładko szło brawo

[...] Jedynym znaczącym skutkiem ubocznym, który został wielokrotnie opisywany w literaturze naukowej i medycznej, jest przyrost masy ciała. Niemniej jednak zgłaszano również inne skutki uboczne zażywania kreatyny, takie jak problemy żołądkowe, skurcze mięśni, odwodnienie oraz zwiększoną podatność na naciągnięcie lub nadwyrężenie mięśni. Istniały [...]

Jeśli chodzi o brzuch to np przy unoszeniu kolan w zwisie podpórki są jak dla mnie ustawione za nisko tak ,że muszę nienaturalnie się podpierać zbytnio obciążając barki i ramiona. Ogólnie próbowałem wielu ćwiczeń wykonywać na wiele sposobów, pod okiem instruktora i przy każdym z nich z wyjątkiem spięć ból kręgosłupa bądź górnych partii nóg [...]

[...] ... u 9 osób na 10 którym udało mi się pomóc pierwszym krokiem do zasadniczej zmiany była .... złość nalezy się tak na siebie zezłościć że złość ta jest większa niż wszelkie inne emocje z niej rodzi się determinacja do ćwiczeń i diety lub zezłościć się na otoczenie i spróbować mu pokazać iż mylą się co do nas i że stać nas na determinację do [...]

[...] zjem tam wlasnie jakas zalatke, niz mieso u chinczyka czy w jakims podrzednym fastfoodzie. półprodukty w McD's są z pewnego źródła - Danone(jogurty), Morliny (mięso), i inne duze firmy. Nie mowie ze McD's jako calosc jest zdrowy, mieszanina tego wszystkiego na raz jest zabójcza jednak wole to niz hamburger z miesem nieznanego pochodzenia [...]

Hej, Bunia! Racja;-) mnie raczej chodziło o jakieś witaminy czy tran;-) Niż jakieś spalacze i inne blablacze;-) Oto miska na dziś: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5a0d4c4423a343a089f78faad3dda993.png

Co do treningu na czczo. BCAA, a w szczególności L-leucyna odgrywa tu znaczną rolę. BCAA, inaczej niż inne aminokwasy, nie są degradowane w układzie pokarmowym i w wątrobie, lecz od razu bezpośrednio wnikają do krwiobiegu, następnie stymulują syntezę białka w mięśniach. Dodatkowo L-leucyna daje sygnał organizmowi, iż została dostarczona znaczna [...]

[...] posiłków to nie tylko moje zdanie ale większa połowa ze stosujących IF daje max 1 posiłek przed treningiem za to ~75%+ kcal w okresie potreningowym wtedy panuje całkiem inne środowisko niz przed treningiem niby wzrost szybkości syntezy po treningu trwa 24 czy nawet 48h ale 1,2czy nawet te 4h po treningu inaczej sie ma do 24 czy 36po treningu [...]

możesz ale lepiej po treningu dać inne źródło białka niż kazeina choć w ostateczności ser też może być

[...] 100 kg x 10 Ława 60 kg x 10 Wyciąg górny 55 kg x 10 Wycisk hantli nad głowę 2 x 17,5 kg x 7 Brzuch i skakanka. Kolano ma się teraz dobrze. Pomyślę czy wrócić do 15-10-5 czy inne fbw. I czy z tym kolanem w ogóle pchać się na niskie zakresy. Zmieniłem godziny pracy i coś jeszcze innego mam na głowie, więc nie będę ćwiczył częściej niż 3xweek. Taki [...]

droga na skróty może i daje efekty, ale są one krótkotrwałe i z czasem przynosi więcej szkód niż korzyści. Systematyczna praca, dieta na której nasz organizm dobrze pracuje i sen to podstawa sukcesu treningowego. Suplementy i inne wspomagacze mogą być tylko dodatkiem ....

[...] RMR otyłych jest proporcjonalne do wagi, czasem zdarzają się jakieś dziwne wyjątki... ale główna różnica nie wynika z tego powodu, że niektórzy przy tej samej wadze mają inne zapotrzebowanie kaloryczne, ale z faktu, że gdy damy endomorfikowi nadwyżkę ponad zapotrzebowanie, wtedy łatwo przytyje, a ektomorfik uruchomi mechanizmy np: takie jak [...]